彩客彩票是骗局吗,莫让愤怒转化为“隐形攻击”

大发彩票8下载—大发快3APP下载晚报全媒体记者俞荣

本期心理咨询师

张尚坤

十几年来一直从事中小学生和社会上的心理咨询工作,积累了大量的案例和咨询经验。彩客彩票是骗局吗同时不断外出学习,系统学习了沙盘疗法、精神分析、催眠、意象对话、元认知、家庭系统排列、房树人等心理咨询和心理干预技术。现在为大发彩票8下载—大发快3APP下载晚报心理咨询团专家、大发彩票8下载—大发快3APP下载市十佳心理咨询师、平原心理咨询师协会会长、平原五中心理咨询师。

擅长:家庭教育与家长培训、青少年人生规划、失眠及各种心因性的躯体疼痛、学生考试焦虑、学生厌学导致躯体症状、提升学生学习的动力、恐惧、焦虑、强迫等。

咨询风格:以精神分析、催眠、意象、元认知、沙盘、家排理论等多种技术相容论证施治。彩客彩票是骗局吗追求内因外因双重干预,追求最快最稳定的心理干预原则,尊重、理解、关怀求助者。

案例不敢当面反抗,拖延时间表达不满

郑女士的儿子今年上二年级,正是培养学习习惯的重要阶段。彩客彩票是骗局吗有个问题让她十分头疼,儿子虽然听话,却十分“拖沓”,吃饭、穿衣服这样,写作业也是如此。“每次我让他快去做作业,他都会乖乖拿书包回屋,可是半个多小时也写不了几个字,就是看着书本发呆。”郑女士对此十分无奈。儿子每次都要等到快九点了才开始快速写,前期一直磨磨蹭蹭,而且还有越催越慢的趋势。

刘先生脾气不错,妻子齐女士温顺贤惠,但有件事让刘先生非常头疼。齐女士在工作上一丝不苟,可一回到家就常在一些小事上出状况,尤其是到厨房后,经常不小心摔碗、忘记放盐,或弄得一地狼藉。

原来刘先生的控制欲很强,不允许妻子跟她的朋友一起玩,甚至连妻子的发型、衣着都要他来决定。妻子不敢当面反抗,所以就用另一种方式表达不满——比如打碎东西等。

职场中还有一种喜欢拖到最后一刻“交作业”的员工,赵女士就是如此。

赵女士之所以会这么做,跟她的童年有着非常大的关系。小时候,爸爸对她要求非常严格,每天都会检查她的作业。她内心深处对于父亲的严厉是很愤怒的,但是不敢说出来。后来她想了个办法,熬夜到最后一刻才把作业做完。

彩客彩票是骗局吗她在潜意识里,面对老板就像面对父亲一样,所以不自觉地就使出了小时候的“绝招”,以避免受到苛责。

分析表达不出来的愤怒转为隐形攻击

以上案例都涉及一种心理——隐形攻击,即没有直接表达出来的愤怒,一方面指向与外,一方面指向与内。指向外的是关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式,向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。指向于内的则压抑自己,认为自己没能力、没价值、不够好等自卑的方式,来攻击自己。

通常,隐形攻击的杀伤力要远远大过直接攻击。更可怕的是隐形攻击不在乎输赢,只在乎一次报复的机会。

现实中很多夫妻是这样的,“我明明对你不满,可是不说”,但是他们也不会一直任由自己压抑下去。他们会故意点燃对方的怒火,看起来好像是自己不小心,其实蓄谋已久。

彩客彩票是骗局吗还有一部分人像赵女士一样,因为童年时期的一些特殊经历,隐藏的愤怒不能被表达,久而久之就会重复在这种固定的模式里。他们被卡住了,看不到眼前的真相,很难与过去割裂,也不能摆脱痛苦的枷锁继续前行。

彩客彩票是骗局吗其实,无论哪种人际关系,都会有或多或少的不满,有不满就会有愤怒。如果压抑了愤怒,它并不会消失,而是用另一种方式表达出来。

支招多表扬和鼓励,引导发泄情绪

一般隐形攻击者都不同程度地存在着自卑情节,攻击力受挫,就会指向自己,严重的攻击力受挫,攻击力完全指向自己时,就形成了抑郁。对于青春期的孩子,叛逆、吼叫恰恰说明,在他的童年受到了很多的苛责和攻击,压抑了负面情绪。对于孩子本身,这时的吼叫和叛逆,从另一个方面说恰恰是一种好事,是宣泄自己的不满情绪,是一种自救的行为。

如果一个孩子能够得到表扬和鼓励,他们就会做更多的冒险和努力。相反,如果他们认为自己永远不够好,或得到的批评总是多过夸奖,那么隐形攻击就会成为他们的工具,甚至变成了一种习惯反应。

作为父母,要允许、引导孩子正面地表达自己的情绪,并且能够接纳孩子的情绪,这才能给出孩子良好的人际沟通示范。如果一个孩子的愤怒没有被接纳,那么这些情绪可能就是一颗定时炸弹,随时都可能变成隐形攻击,给自己和别人造成重创。

建议真实表达自己,别被愤怒情绪“绑架”

事实上,别人对待我们的态度和方式,都是我们自己允许的。举例来说,当有人请你帮忙,大多数人都不会拒绝。为什么不会拒绝?“害怕拒绝了,别人不再理我,会说我不好,会看不起我。”其实这些都是价值感低的表现,虽然你帮忙了,但你心理真的平衡吗?人们以一种回避的方式去做事时,他们终会变得不开心,并且常常有怨恨的情绪。

每当我们感到不满时,就努力让自己冷静下来,要么用同理心代替怨恨,要么就与对方正面交流。在背后默默攻击这种行为,不止发泄不了自己的不良情绪,还会让你败尽人品。

当跟别人正面交流面对冲突时,要学会合理地表达自己的愤怒,不要攻击他人的人格。因为只有调整自己的人才是正道,不要试图去改变别人。

如果你曾经遭受过隐形攻击,希望你可以多一些理解:由于一些不幸福的经历,让他们用不恰当的方式表达不满;如果你曾经对别人进行过隐形攻击,希望你能对自己的情绪多一些接纳和理解,去觉察自己的经历对你现在人格的影响,然后以更真实洒脱的姿态面对自己、面对他人、面对生活。

大发彩票8下载—大发快3APP下载新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:大发彩票8下载—大发快3APP下载新闻网”的所有作品,版权均属于大发彩票8下载—大发快3APP下载新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: 大发彩票8下载—大发快3APP下载新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源:XXX(非大发彩票8下载—大发快3APP下载新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系,提供相关证明材料,我网将及时处理。